CROSSFIT-HARJOITTELUA ÄIDEILLE:

MUTSI-WOD

Kenelle Mutsi-WOD sopii?

Mutsi-WOD ryhmässä treenataan hyvää yleiskuntoa kehittävää CrossFit-tyyppistä harjoittelua niin, että ohjelmassa huomioidaan hiljattain synnyttäneiden ja raskaana olevien erityistarpeet. Ryhmään voi osallistua vaikka ei olisi aikaisempaa kokemusta CrossFit-harjoittelusta tai treeneistä CrossFit 33400:lla. Harjoitukset suunnitellaan niin, että vauvan voi ottaa mukaan treeneihin!

Koska ryhmä kokoontuu?

Ryhmä kokoontuu kerran viikossa torstaisin klo 11.30 - 12.30. Harjoitukset ovat aina valmentajan ohjaamia ja harjoittelussa otetaan huomioon jokaisen osallistujan oma kunto- ja taitotaso. 

Ohjattujen treenien lisäksi jokaiselle viikolle suunnitellaan myös toinen treeni, jonka voi käydä suorittamassa itsenäisesti omien aikataulujen mukaisesti (suosittelemme klo 11-15 väliä, sillä salilla on silloin rauhallisinta ja vauvan voi ottaa mukaan helposti).

Kevätkausi 2025 kestää 6.3. - 22.5.2025 (poislukien vappuviiko).

Ryhmään voi liittyä kesken kauden ja itselleen sopivan aikataulun mukaan.

Mitä maksaa?

Koko kausi: 250€, eli 10+1 viikkoa.

Muut vaihtoehdot:

  • Viikkokortti (min. 4 viikkoa): 25€/viikko, valitse itsellesi sopiva määrä viikkoja. 
  • Yksittäiset käynnit: 30€/vko. Jos ostat neljännen käynnin, tasataan kaikkien käyntien hinnaksi 25€ neljännellä kerralla.

CrossFit 33400:n kuukausijäsenille: -50% kaikista hinnoista

Maksu tapahtuu ensimmäisen tapaamisen jälkeen Wodconnectin kautta. Yksittäiset käynnit maksetaan paikan päällä. Maksuvälineenä käy myös kaikki yleisimmät liikuntaedut.

Ilmoittautuminen:

Varaa paikkasi täältä https://www.wodconnect.com/crossfit-33400/seminars/13140
Kirjoita lisätietokenttään, millä paketilla ja käyntimäärällä olet mukana, kiitos.

TERVETULOA MUKAAN!

SUOSITTELEMME - ÄITIYSLIIKUNTAVALMENTAJAN ALKUKARTOITUS:

Yhteistreenien lisäksi suosittelemme äitiysliikuntavalmentajan alkukartoitusta. Kartoituksen tekee Mutsi-treenien valmentaja Salla Hakanen (https://sallahakanen.fi/), eli saat kartoituksen jälkeen vieläkin henkilökohtaisempaa ohjausta.

Ryhmään osallistuville kartoitus tarjoushintaan 50€. Ilmoita varauksen yhteydessä, jos haluat alkukartoituksen. Salla ottaa sen jälkeen yhteyttä aikataulujen sopimiseksi.