CROSSFIT-HARJOITTELUN

ALOITTAMINEN

CROSSFIT ALOITUSKURSSI

ONRAMP-KURSSI

CrossFit-harjoittelu aloitetaan yleensä pienryhmäkurssilla. Kurssin aikana opit CrossFit-harjoittelussa tarvittavat liikemallit ja saat samalla kolme kehittävää treeniä viikossa. Kurssi kestää kaksi viikkoa ja treenit järjestetään kolmesti viikossa. 

Kurssin jälkeen harjoittelu jatkuu jäsenenä salin ryhmätunneilla. Halutessasi voit myös hankkia henkilökohtaista valmennusta omien tavoitteiden tueksi.

Seuraavat kurssi järjestetään jo pian. Tervetuloa mukaan!

3.-13.2. + Helmikuun treenit (165€) - Ilmoittaudu tästä!
Pelkkä aloituskurssi 17.-27.2. (125€)  - mukaan tästä!

Alkuvuodesta 2025 kursseja järjestetään kahdesti kuukauden aikana. Kuun ensimmäinen kurssi myydään pakettina loppukuun rajattomien treenien kanssa. Koska kuun jälkimmäinen kurssi päättyy kuun vaihteeseen, jatkuu jäsenyys suoraan seuraavan kuun alusta.

YKSILÖLLINEN ALOITUS

YKSILÖLLINEN ALOITUS

HENKILÖ-
KOHTAINEN VALMENNUS

Kaikkein tehokkain tapa aloittaa CrossFit-harjoittelu on henkilökohtaisella aloituskurssilla. Aloituskurssin aikana pääsemme heti toteuttamaan sinun henkilökohtaisia liikuntatavoitteitasi. Samalla opit CrossFit-harjoittelun perusteet ja ryhmätunneilla tarvittavat liikemallit.

Kurssin aikana treenaat 1-2 kertaa viikossa henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Lisäksi pääset viikottain mukaan ryhmätunneille, jossa treenataan salin tehokkaan treeniohjelman mukaan. Treeniajat sovitaan joustavasti sinun aikataulujesi mukaan ja pääset aloittamaan heti kun sinulle sopii.

Kurssin jälkeen harjoittelu jatkuu salin jäsenenä ryhmätunneilla. Voit myös halutessasi jatkaa henkilökohtaista valmennusta toiveidesi mukaan.

Henkilökohtaiseen valmennukseen pääset aloituskonsultaation kautta. Varaa veloitukseton konsultaatio tästä.

KERRO MEILLE TAVOITTEISTASI

Jokaisella meistä on omat syynsä aloittaa kuntoilu. Toiset haluavat eroon kivuista ja jumeista, toiset haluavat parantaa suorituskykyään, kun taas toiset haluavat muokata kehonkoostumustaan. Monet myös haluavat liikkua yksinkertaisesti terveellisten elämäntapojen vuoksi. Kaikille meistä on kuitenkin yhteistä se, että haluamme treenata itsemme parempaan kuntoon!

AUTAMME SINUT ALKUUN

Olivat tavoitteesi mitä tahansa, pidämme huolta että onnistut. Kaikki treenimme ovat valmennettuja, joten saat meiltä laadukasta ohjausta ja kannustavan ilmapiirin jokaisella kerralla. Meillä voit aloittaa kuka tahansa kunto- ja taitotasoon katsomatta, sillä sovitamme kaikki harjoitukset jokaisen oman kunnon mukaan.

TERVETULOA ALOITUSKONSULTAATIOON

Koska tavoitteemme ja lähtötilanteemme ovat aina erilaisia, kannattaa CrossFit-harjoittelu aloittaa henkilökohtaisella konsultaatiolla. Konsultaation aikana selvitämme juuri sinulle sopivan tavan aloittaa ja treenata. Varaa veloitukseton konsultointi- ja tutustumiskäynti tästä.

VARAA ALOITUSKONSULTAATIO TÄSTÄ:

Tällä sivulla on reCAPTCHA suojaus käytössä ja Googlen Tietosuojakäytäntö ja Käyttöehdot pätevät.

KURSSIEN JÄLKEEN

CROSSFIT 33400 JÄSENYYS

Salin kuukausijäsenyys oikeuttaa osallistumaan ohjatuille ryhmätunneille ja käyttämään salin Open Gym -vuoroja. Jäsenet pääsevät noudattamaan CrossFit 33400:n tarkkaan mietittyä treeniohjelmaa ja saavat valmennusta ammattitaitoisilta valmentajiltamme.

Jos olet kokenut CrossFit-harrastaja, voit liittyä jäseneksi ilman aloituskurssia. Edellytyksenä on CrossFit-harjoittelun perustuntemus. Ota yhteyttä sähköpostilla ja tule ilmaiselle kokeilukerralle.

Tutustu jäsenyysvaihtoehtoihin etusivulta.