HENGÄSTY, HIKOILE JA VOI HYVIN!
Uutuus:
Aloituspaketit
KEHITYS (3kk)
Paketti sisältää:
- Onramp-aloituskurssin + treenit kyseisen kuun loppuun
- Seuraavien 2kk treenit
- 2kk Ravintovalmennusta
- 4*30min henkilökohtaista valmennusta
Hinta: 258€/kk
KASVU (2kk)
Paketti sisältää:
- Onramp-aloituskurssin + treenit kyseisen kuun loppuun
- Seuraavan 1kk treenit
- Valitse joko 1kk Ravintovalmennusta
- tai 2*30min henkilökohtaista valmennusta
Hinta: 189€/kk
STARTTI (1kk)
Paketti sisältää:
- Onramp-aloituskurssin + treenit kyseisen kuun loppuun
- Jäsenyys jatkuu kurssin jälkeen normaalina kk-jäsenyytenä*
* Rajaton tai 3xVKO
Hinta: 149€
Seuraava aloituskurssi järjestetään 12.-22.1.2026. Kurssipäivät ovat maanantai, keskiviikko ja torstai klo 20.00 - 21.15
CROSSFIT-HARJOITTELUN ALOITTAMINEN
1. Onramp-kurssi
Hajoittelu aloitetaan kahden viikon aloituskurssilla. Kurssin aikana opit CrossFit-harjoittelun perusteet ja pääset alkuun säännöllisessä harjoittelussa. Seuraava kurssi: 12.-22.1.2026
2. Treenaa WOD-ryhmässä
Kurssin jälkeen pääset heti mukaan valmentajan ohjaamille tunneille ja pääset tekemään kehittävää CrossFit-ohjelmointia.
3. Apua omien tavoitteiden kanssa
Olivat tavoitteesi mitä hyvänsä, autamme sinut maaliin. Salin ohjelmoinnin lisäksi voit hankkia henkilökohtaista ohjausta ja apua esim. ruokavalioon.
Ilmainen alkukartoitus
Etkö tiedä, millä aloituspaketilla lähtisit liikenteeseen? Tai ehkä kaipaat vielä enemmän apua tavoitteidesi saavuttamiseen. Tule ilmaiseen aloituskonsultaatioon! Konsultaatiossa kartoitamme tavoitteesi ja selvitämme, kuinka voimme auttaa sinua saavuttamaan ne.
Alkukartoitus pidetään salin tiloissa, joten pääset samalla näkemään salin sisältä. Keskustelu ei sido mihinkään, joten ota rohkeasti yhteyttä!
Varaa aika oheisella lomakkeella. Ehdota sinulle sopivaa aikaa, ja otamme yhteyttää mahdollisimman pian sopivan ajan varmistamiseksi.
CROSSFIT-SALI LIELAHDESSA
Meillä treenaa monipuolinen joukko erilaisia ihmisiä.
Olemme äitejä ja isiä, nuoria ja vanhoja, uudempia ja kokeneempia. Toiset meistä treenaavat tavoitteellisemmin, toiset liikunnan ilosta. Meitä yhdistää halu kehittää kuntoamme ja ylläpitää terveyttämme.
CROSSFIT-HARJOITTELU
CrossFit on monipuolista toiminnallista liikuntaa, joka kehittää kuntoa kokonaisvaltaisesti. Välillä CrossFit-treenit ovat haastavia, mutta pystyt niihin kyllä!
CrossFit-harjoittelun perusta on jatkuva valmentaminen. Ammattitaitoiset valmentajamme sovittavat harjoitukset jokaisen urheilijan kunto- ja taitotasolle niin, että treeni tuottaa parhaat tulokset.
Sinun ei tarvitse olla kovassa kunnossa aloittaaksesi - meille ovat tervetulleita aivan kaikki!
TAMPEREEN
PARAS CROSSFIT-SALI
1. VALMENNUS
Meillä on vuosien kokemus CrossFit-valmennuksesta ja kaikki valmentajamme ovat CrossFit-sertifioituja ammattilaisia.
Valmentajamme osaavat huomioida etenkin tavallisten kuntoilijoiden tarpeet ja auttavat urheilijoita saavuttamaan tuloksia kunto- ja taitotasosta riippumatta.
Valmennamme laadukkaasti isojakin ryhmiä ja annamme myös henkilökohtaista valmennusta.
2. TREENIOHJELMA
CrossFit 33400:n harjoitukset ovat tarkkaan harkittu yhdistelmä kunto-, voima- ja taitoharjoittelua. Harjoitukset ovat sovitettavissa kaikille kunto- ja taitotasoille niin, että ne tuottavat haluttuja tuloksia.
Ohjelmointimme tuottaa tuloksia salilla ja parantaa hyvinvointia arjessa. Lietsun laadukkaasti valmennetut treenit ovat monipuolisia, kehittäviä ja meillä harjoittelu on myös mukavaa.
3. IHMISET
Olemme erityisen ylpeitä asiakkaistamme ja CrossFit 33400:n yhteishengestä. Samanhenkiset treenikaverit kannustavat toisiaan ja salilla on rohkaiseva ilmapiiri, joka saa monet ylittämään itsensä. Porukassa tiukempikin treeni onnistuu helpommin. Lietsun jengi on kuin urheilujoukkue, joka puhaltaa aina yhteen hiileen.
Tervetuloa mukaan!
HARJOITUSAJAT
Harjoitukset alkavat tasatunnein seuraavasti. Treenin kesto 60min.
Maanantai-
Torstai:
07:00, 10:00,
16:00 - 19:00
Perjantai:
07:00, 10:00,
15:00 - 18:00
Lauantai:
10:00,
11:00 ja 12:00
Sunnuntai
10:00, 16:00,
11:00 + 17:00 mobility
Open Gym
Joka päivä
05:00 - 23:00
JÄSENYYDET
Koska vain säännöllinen harjoittelu tuottaa tuloksia,
on jäsenyysvaihtoehtomme suunniteltu tukemaan säännöllistä harjoittelua.
1KK JÄSENYYS
Kuukausijäsenyys on paras vaihtoehto kehittävää harjoittelua silmälläpitäen. Treenaat ehkä tavoitteellisesti tai ainakin haluat tuntuvia tuloksia nopeasti. Ohjattujen tuntien lisäksi voit treenata myös Open Gym -vuoroilla.
Hinta: 119€/kk
3xVKO
Jäsenyys kiireisille urheilijoille. Kolmesti viikossa treenaamalla saavuttaa vielä nousujohteisia tuloksia. Tämä on hyvä vaihtoehto, jos sinulla on muita harrastuksia tai muuten kiireinen arki.
Hinta: 112€/kk
Käyntikertoja voi käyttää joustavasti koko sopimuskauden ajan (12 käyntiä /kk). Myös Open Gym -käynnit kuluttavat saldoa.
KERTAKÄYNTI
Tervetuloa vierailukäynnille Lietsuun. Ilmoita vaan sähköpostilla, koska haluaisit tulla käymään ja varaamme sinulle paikan tunnilta.
Hinta: 20€
Kertakäynti koskee vain muiden virallisten CrossFit-salien asiakkaita.
Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtaista valmennusta omien tavoitteiden saavuttamiseen tai esimerkiksi raskauden jälkeiseen liikuntaan.
Hinnat alk: 80€/h ja 45€/30min
Ota yhteyttä sähköpostilla ja kerro, miten voisimme auttaa sinua.
Yksityistilaisuudet
Järjestämme tilauksesta monia liikunnallisia yksityistilaisuuksia ja pienryhmävalmennusta. Esimerkiksi polttarit, tyhy-päivät ja työpaikkaliikunta.
Ota yhteyttä sähköpostilla.
Alennukset: Myönnämme 10% alennuksen jäsenyyksistä päätoimisille opiskelijoille. Opiskelijakortti on esitettävä pyydettäessä.
Laskutus tapahtuu valitun laskutuskauden alkaessa, laskutuskausi on aina kalenterikuukausi. Maksumme on mahdollista maksaa verkko-laskulla, kortilla, käteisellä, liikuntaseteleillä tai muilla Liikuntaeduilla. Poikkeuksellisiin laskutustapauksiin lisätään käsittelykulut 10€/lasku.
Muut ehdot: Irtisanoutumisaika 1 kalenterikuukausi, joten ei pitkää sitoutumispakkoa.
YHTEYSTIEDOT
CrossFit 33400
Harjuntausta 1, 33400 Tampere